 МЕДИТАЦИЯ
Медитация - прекрасное средство, чтобы справиться со стрессом, избавиться от болезней, наладить отношения - в целом, сделать свою жизнь более гармоничной. Тем не менее, лишь немногие обращаются к этой практике. Почему?
Техника медитации требует обучения и регулярных тренировок, на овладение ею надо много времени, терпения и устремленности. В первую очередь - это состояние равновесия ума - его порядок и дисциплина.
Медитация - одна из восточных ментальных техник. Конечно, для более полного обучения этому мастерству неплохо было бы обратиться, например, в университет раджа-йоги Брахма Кумарис. Но в русле своего духовного пути это обучение доступно не каждому, как в силу нехватки времени, так и иногда по идейным соображениям. Но ознакомиться с главными положениями медитативных практик доступно любому. А дальше Вам решать - нужно ли посещать ту или иную духовную школу для более глубокого познания.
Можно определить, что медитация - это особое состояние глубокого сосредоточения, концентрация на своем внутреннем духовном мире. Отказ не только от внешних, но и от внутренних переживаний. Современному человеку невероятно трудно достичь состояния безграничного рассредоточения. Прийти к этому состоянию возможно путем концентрации на каком-либо зрительном или слуховом образе - свече, картине, цветке, воде - помогающем сосредоточить внимание в одной точке. Для более легкого вхождения в это состояние часто используют медитативную музыку.
Различным подходам медитативных практик будет отведено на сайте достаточно места, так что следите за обновлениями. Но вне зависимости от подхода, основа всегда остается прежней - единство тройственности - ощущений тела, чувств и мысли - сведенное к полному растворению внутренней бесконечности во внешней.
Читайте на нашем форуме Школы и обучение медитативным практикам
|
 |
° |
"Трансцендентальная медитация"
Саморазвитие :: медитация
Поклонники трансцендентальной медитации иногда называют её «гигиеной ума». В целом же, ТМ свойственны те же клинические эффекты, что и другим видам медитации. Научные исследования удостоверяют, что ТМ действительно является хорошим средством борьбы со стрессом.
|
|
° |
Геше Джампа Тинлей "Шаматха. Тибетская медитация"
Саморазвитие :: медитация
Шаматха является, по существу, общей практикой для индуизма и буддизма. Но в буддизме разнообразнейшие техники достижения самадхи представлены более полно. По сравнению с другими достижениями шаматха легче, но вовсе не настолько легко достижима, как может показаться. Она тоже требует усилий и постоянной практики. Кроме того, нужно знать, как развивать ее правильно. Также если бросаться от одного метода к другому, перебегать с одной дороги на другую, вы никуда не придете. Возьмите один метод и овладейте им как следует. Тогда он приведет вас туда, куда вы хотите.
|
|
° |
Клейн "Дзен"
Саморазвитие :: медитация
Как вести себя в этой жизни, находясь между «пастью появления из небытия» и «пастью ухода в небытие»? Как вести себя, когда лозу времени жизни неустанно подгрызают мышка-день и мышка-ночь? Что нужно делать? К чему стремиться? С какой целью?
|
|
° |
Кришнамачарья "Медитации в полнолуние"
Саморазвитие :: медитация
Полнолуние и новолуние — две важные узловые точки в человеческом сознании. Фактически, вся умственная деятельность существ Земли, обладающих биологическим механизмом, подчиняется деятельности Луны, равно как и магнетическое притяжение органических и неорганических царств нашей Земли и те способности, которые мы зовём зарождением и воспроизводством.
|
|
|
|
|
