1-2-3-4-5
° |
Ева Руди Янсен
"Поющие чаши. Практическое руководство по применению"
Часто люди полагают, что физическое и духовное воздействие поющих чаш - это дело внушения, или что нужно, в некотором роде, "поверить" в них, чтобы испытать их влияние, однако при этом никто не скажет, что вы должны поверить в музыку, чтобы услышать ее. Звук - это физическое явление, и восприятие звука происходит согласно принципам, объяснимым физическими и биологическими понятиями.
Приводится информация о применении звука во время медитации, лечения, об особенностях и предназначении звенящих блюдец, тибетских колокольчиков и дордже.
|
° |
Сергей Ключников
"В поисках безмолвия. Практика медитации и преображение сознания"
Как научиться сосредотачиваться, более глубоко познавать себя и подключаться к скрытым ресурсам психики? Каким образом повышать свой энергетический потенциал и силу творческой мысли? Как воспитать в себе непрерывность сознания и научиться успешно медитировать? Книга, которую вы держите в руках, поможет ответить на эти и другие вопросы. Прочитав ее, каждый получит в руки необходимые знания, позволяющие овладеть умением подолгу концентрировать внимание на необходимых объектах и целях; умению правильно наблюдать за собой и проникать в глубинные структуры своего сознания, останавливать ум и трансформирвать внутренний мир.
Книга известного психолога-практика, специалиста по изучению резервных возможностей, саморегуляции и медитации С.Ключникова "В поисках безмолвия: практика медитации и преображение сознания" является одной из лучших и наиболее полных отечественных работ по различным медитативным методам, связанным с достижением состояния безмолвия (сердце медитации), а также другим трансовым психотехникам (их в книге приведено более сотни), которые помогают человеку обрести доступ к собственным внутренним силам, стать целостнее и гармоничнее, научиться |
° |
Бхикку Кхантипалло
"Секреты медитации. Спокойствие и прозрение"
Книга буддийского мастера "Хинаяны" Бхикку Кхантипалло - это практическое пособие по медитации школы южного буддизма. В живой форме излагая практику "Тхеравады", автор проясняет путь к Нирване, делает его предельно открытым и понятным для каждого.
С предисловием С.Ключникова "Медитативная практика южного буддизма" и статьей Д.Гоулмэна "Будда о медитации и состояниях сознания".
|
° |
Дик де Рейтер
"Чудо поющей чаши (+ CD)
"
В комплект "Чудо поющей чаши" входят книга с информационными материалами и компакт-диск с записями композиций для поющих чаш, азиатских гонгов и храмовых колоколов, используемых для медитации и в терапевтических целях. Книга содержит краткие сведения о происхождении и применении поющих чаш.
Поющие чаши - это неповторимое чудо в мире звуков и музыки. Они резонируют с вибрациями нашего тела и души, вливая свежие силы, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.
Просто наденьте наушники или, еще лучше, устройтесь перед хорошими динамиками - и внимайте целебным звукам поющих чаш.
Наслаждайтесь!..
|
° |
Джон Мут
"Дзен в коротких штанишках"
Что такое дзен? Дзен - по-японски значит медитация. В дзен-буддизме учение Будды передается от учителя к ученику.
А медитировать Будда учил так: сядь неподвижно, полностью расслабься, позволь то одной мысли, то другой приходить в голову, не удерживай ни одну из них.
Когда смотришь на пруд с водой, и если вода в пруду спокойная, ты можешь видеть отражение луны. А если вода неспокойная, отражение дрожит и колеблется. Увидеть спокойную луну очень сложно. Наш мозг устроен примерно так же. Когда он неспокоен, мы не можем увидеть истинную картину мира.
Отсюда имя героя книжки - Тихая Вода. Его образ основан на образе дзенского художника и учителя Сэнгай Гиббона (1750-1838). Сэнгай Гиббон был известен своим веселым нравом и нетрадиционным стилем обучения. Прообразом же дядюшки Рю послужил один из самых прославленных японских поэтов, Рёкан Тайгу (1758-1831).
"Дзен в коротких штанишках" -- это несколько коротких историй, которые помогают приблизиться к медитации. Медитация доводит до совершенства нашу способность прислушиваться к собственной интуиции. В медитации нет никакой цели, но она зачастую позволяет нам проанализировать наши привычки, желания, представления и страхи.
Истории "Дядюшка Рю и луна" и "Тяжелая ноша" относятся к дзен-буддийской литературе далекого прошлого. Рассказ "Удача фермера" восходит корнями к даосизму, история которого насчитывает несколько тысяч лет. Вариантов каждой из этих историй существует очень много. Я выбрал те, которые мне показались наиболее доступными для юных читателей.
|
° |
Ян Цзюньмин
"Цигун-медитация. Зародышевое дыхание"
Практики китайского цигун обычно делят на две категории: "внешний эликсир" (вайдань) и "внутренний эликсир" (нэйдань). Первый шаг на пути "внутреннего эликсира" известен как "Малая Циркуляция", "Микрокосмическая Орбита", "Малый Небесный Круг" и т.п. После овладения этим видом энергетической медитации практикующий переходит к "Большому", или "Макрокосмическому" Кругу. Цель такой практики - вновь открыть третий, "небесный" глаз и "объединить дух природы и человека", то есть достичь просветления. Так понимали смысл жизни китайские даосы и буддисты. Духовное развитие, таким образом, неразрывно связано с нэйдань-цигун, а ключом к этой практике является так называемое "Зародышевое дыхание". Оно укрепляет центральную нервную систему и способствует накоплению внутренней энергии ци. Доктор Ян Цзюньмин десятилетиями собирал и изучал старинные китайские документы, в том числе очень редкие, о нэйдань-цигун. В этой книге он дает их обобщение с комментариями, иллюстрациями и схемами, делая секреты монастырских практик действительно общедоступными. Работа выдающегося современного мастера цигун выводит понимание этого искусства на принципиально новый уровень. |
° |
Джоан Будиловски и Ева Адамсон
"Медитация
"
Иногда вам хочется расслабиться, выбросить из головы все лишнее, снять напряжение с усталых мышц и подумать о вечном. "Медитация" поможет вам найти путь к глубинам собственной души и обрести покой. В этой книге вы найдете методы медитации, советы по применению медитации в повседневной жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, простое и понятное объяснение взаимосвязи медитации, сна и сновидений. |
° |
Джон Дайшин Буксбазен
"Дзэн-медитация. Базовые практики"
Слово "дзэн" стало настолько распространенным, что мы встречаем и даже используем его, не понимая толком, что оно означает. Живым и легким языком Джон Дайшин Буксбазен излагает самую суть дзэн: простую практику концентрации внимания на дыхании, которая помогает нам осознать подлинную суть нашей жизни. Написанная им книга закладывает прочный фундамент для медитации, разъясняя важность роли хорошего учителя и коллективной практики и намечая первые шаги к регулярным самостоятельным занятиям.
Доступное руководство к совершению первого шага любого духовного путешествия... все самое важное, что нужно знать начинающему.
|
1-2-3-4-5
|
| |
|
