1-2-3-4-5
° |
Джоан Будиловски и Ева Адамсон
"Медитация"
Иногда вам хочется расслабиться, выбросить из головы все лишнее, снять напряжение с усталых мышц и подумать о вечном. "Медитация" поможет вам найти путь к глубинам собственной души и обрести покой. В этой книге вы найдете методы медитации, советы по применению медитации в повседневной жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, простое и понятное объяснение взаимосвязи медитации, сна и сновидений. |
° |
Вероника Виен
"Искусство ничего не делать"
Когда друзья или близкие предлагают нам расслабиться - сделать передышку или отдохнуть несколько дней - мы почти всегда протестуем. Нам кажется, что, замедлив темп жизни, мы потеряем слишком много времени.
Поколение созидателей, мы постоянно стремимся к тому, чтобы быть в гуще событий. Мы убеждены в том, что не существует ничего такого, чего мы не смогли бы сделать, кроме одной вещи - ничегонеделания. Для нас быть в состоянии неделания - это нечто запредельное, это недоступная роскошь, несбыточная мечта. Но, возможно, мы ищем призрачное ничегонеделание там, где его быть не может?
Душевный покой - это вовсе не редкий экзотический цветок, который встречается только на пустынных островах или горных вершинах. И не нужно в его поисках путешествовать повсюду. Расслабление - самое обычное растение, цветущее на вашем заднем дворе, к тому же морозоустойчивое и неприхотливое. Оно никогда полностью не сдается, хотя мы постоянно делаем попытки выкорчевать его с корнем.
Это книга написана, чтобы помочь вам взрастить семена безмятежности. В вашей повседневной жизни. Когда вы дышите. Или слушаете. Или ждете. Когда вы обедаете или когда нервничаете в автомобильной пробке. Когда вы торопитесь на самолет или боитесь не сделать работу в срок. Разумеется, вас не нужно убеждать в пользе отдыха и расслабления. Но что касается вашего разума, его необходимо перехитрить. Вам нужно убедить его в том, что время от времени он должен ослаблять свою хватку - и это в его же собственных интересах.
Если вы не одержите победу над своим рассудком, вы будете испытывать чувство вины каждый раз, как только приляжете отдохнуть. Так что читайте дальше. Немного везения - и вы найдете на этих страницах аргументы, которые помогут вам убедить себя сделать паузу. |
° |
Кристофер Килхэм
"Внутренняя сила. Секретные практики Тибета и Востока"
Сотни тысяч людей практикуют "Пять Тибетских Ритуалов", предпочитая заниматься по более современному их варианту, описанному Килхэмом в маленькой книжке "Пять Тибетских Жемчужин".
Новая книга Килхэма удивит даже знатоков самых различных техник йоги и не только… Здесь с невероятной плотностью, ясностью и даже юмором изложены могущественные практики и медитации Востока, многие из которых открываются миру впервые. И все они - волшебно просты, увлекательны и действенны. Некоторые из них, способствуя оздоровлению тела-ума и расширению сознания, к тому же вызывают удивительные переживания.
Эта книга - для всех искателей, для тех, кто хочет стать здоровее и счастливее, для практикующих боевые искусства - в общем, для всех. |
° |
Сергей Ключников
"Безмолвие и просветление. Психология внутренней работы"
Как научиться умению концентрировать внимание и пробуждать колоссальные ресурсы психики? Как приобрести навыки постоянного самоконтроля и добиться непрерывности сознания, повышающей способность к жизненному творчеству? Как познать секреты внутренней работы, помогающие понять себя и трансформировать внутренний мир? Как добиться спокойствия ума, приближающего к состоянию безмолвия и просветляющего сознание? Книга, которую вы держите в руках, поможет уверенно подойти к решению этих вопросов. Прочитав ее, человек получит необходимые знания, умения и навыки для того, чтобы успешно медитировать, познавать себя и продвигаться по пути духовного восхождения и совершенствования.
Приведенные в книге ценнейшие сведения о медитативных практиках и многочисленные (около сотни) упражнения, дополненные живыми историями и примерами из богатой консультативной практики автора, помогут человеку лучше понять себя, обрести доступ к внутренним силам, стать гармоничнее, целостнее, счастливее. |
° |
Ошо
"Медитация - первая и последняя свобода. Практическое руководство"
Большинство из нас учили, что чтобы преуспеть в жизни, нам нужно бороться, сражаться, быть целеустремленными и сосредоточенными. Беда в том, что чем активнее мы боремся, тем более становимся напряженными... И чем более мы напряжены, тем худшие выдаем результаты.
Наше внутреннее напряжение усиливается внешним давлением окружающей нас действительности. Очевидно, никогда еще мир не был таким беспокойным местом для жизни. И именно для того, чтобы помочь в такой непростой ситуации, были разработаны эти техники Ошо - современный подход, соответствующий современным людям.
В этой книге медитация представлена как простая, обычная и естественная составляющая современного стиля жизни. В ней вы найдете около 40 основных техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии и радости. |
° |
Новая книга по медитации. Поэтапное руководство по традиционной практике
Эта книга представляет собой классический подход к йоге, основанный на медитации и на традиции раджа-йоги, изложенной в свете опыта великих учителей нашего времени Свами Шивананды и его последователя Свами Вишну Девананды. В книге изложены методика освоения медитации и приемы, которые позволяют легко применять ее на практике: уменьшать стресс, расширять видение и развивать способность концентрировать внимание, добиваться большей ясности сознания, справляться с депрессией и хроническими заболеваниями.
|
° |
Ошо
"От медицины к медитации"
`Человек - это болезнь` - говорит Ошо. И `лекарством от болезни `человековости` является медитация. От всех остальных болезней у врачей, у медицины есть лекарства, но от этой болезни лекарство есть только у медитации. Медицинская наука станет полной в тот день, когда мы поймем внутреннюю сторону человека и будем работать и с нею, потому что, согласно моему пониманию, больная личность, находящаяся внутри нас, создает тысячу и одну болезнь на наружном, телесном уровне`.
Но эта книга далеко не только о медицине и медитации, хотя на самом деле все, о чем говорит Ошо, - о медитации. Здесь невероятные, смелые, порой шокирующие идеи о жизни и смерти, о любви и психическом здоровье, о том, что смертельная болезнь - великое благо для человека, ведь только зная свой срок, обычный человек способен прожить его с большим осознанием и совершить невероятный прорыв в своем развитии... |
° |
Х. И. Дейви
"Искусство и Путь по-японски. 45 дорог к медитации и красоте"
Икебана и чай, каратэ и каллиграфия - все традиционные японские искусства и практики имеют общие идеалы и техники, которые помогают достичь одной цели: безмятежности, гармонии сознания и тела, осознанности и чувства взаимосвязи с природой. В духе "Дзен и Японская Культура" Д.Т.Сузуки, провокационный текст Х.И.Дейви лаконично описывает 45 концепций японского Пути, необходимых для обычной жизни, начиная с эстетики красоты "ваби" и "неподвижного сознания" до "уважения" и "покоя в движении" с объяснением их даосских и японских корней. Практические примеры и легко выполнимые упражнения показывают, как ввести Путь в вашу повседневную жизнь, медитацию и личную систему ценностей.
|
° |
Основы фэн-шуй и медитации
Фэн-шуй, ставший в последнее время весьма популярным на Западе, воспринимается большинством людей лишь как учение о благоустройстве помещений.
На самом деле фэн-шуй - древнекитайское учение, указывающее пути к достижению гармонии с окружающей человека средой.
Узнаете о пяти элементах фэн-шуй, о значении в его учении древних символов Инь и ЯН, конечно, научитесь использовать его в жизни.
|
° |
Джон Мамфорд
"Чакры и кундалини"
Эта книга уникальна, поскольку описывает самое лучшее, что есть в современном синтезе действительно эффективных, компактных и мощных духовных техник в сочетании с дыхательными упражнениями и позами для медитации. Все это вы сможете использовать для обретения здоровья, долголетия, психического и духовного развития.
|
° |
Джеки Сэч и Джессика Фост
"Дзен"
Вы постоянно чувствуете раздражение и беспокойство из-за суеты и сутолоки, которыми охвачен современный мир? Вы искали утешение в покупках, но чувствуете лишь разочарование от их пустоты? Если так, то вы не одиноки. В книге "Дзен" перед вами раскроются тысячелетия древнего учения. Оно поможет вам обрести внутренний мир и единство с окружающим миром. Не важно, где вы находитесь, на работе или дома, это простое руководство научит вас применять древние принципы дзен к каждой сфере повседневной жизни - от взаимоотношений с людьми и карьеры до искусства и физических упражнений.
В книге вы найдете полезную информацию о том, как:
- Расслабиться с помощью медитации;
- Обрести утешение в трудные минуты;
- Обратить негативный опыт в позитивный;
- Воспользоваться дзен для улучшения отношений с окружающими;
- Жить жизнью дзен.
От других книг на тему дзен эту книгу отличает практическая направленность и простота текста. Легкость понимания сочетается с возвышенными целями для всех, кто ищет совершенства и подлинного счастья в этой жизни. |
° |
Джоан Будиловски и Ева Адамсон
"Медитация"
Иногда вам хочется расслабиться, выбросить из головы все лишнее, снять напряжение с усталых мышц и подумать о вечном. "Медитация" поможет вам найти путь к глубинам собственной души и обрести покой. В этой книге вы найдете методы медитации, советы по применению медитации в повседневной жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, простое и понятное объяснение взаимосвязи медитации, сна и сновидений. |
° |
Свами Шивананда
"Джапа-йога. Медитация на Ом"
Хотя важность джапы (практики длительного повторения санскритских имен Бога и других мантр) подчеркивается всеми учителями йоги, западным практикующим всегда было трудно разобраться в принципах работы такой сложной и слаженной системы, какой является джапа-йога. Чтобы помочь им, Свами Шивананда и написал эту небольшую, но в высшей степени информативную книгу. В ней рассказывается:
- о философии джапы;
- об основных типах мантр и их специфических свойствах (мантры для выполнения практики Сурья-намаскара, Маха-мритьюнджайя-мантра, Пранава (Ом), Хари-нама и другие мантры для джапы, Биджа-мантры, Гаятри-мантры и т.д.);
- о различных видах и методах джапы;
- о джапа-йоге как садхане (духовной практике): даются исчерпывающие инструкции о том, когда и как практиковать джапу;
- о знаменитых джапа-йогинах;
- о мантрах для исцеления и осуществления желаний;
- и о многом другом.
В этом томе публикуется `Джапа-йога` вместе со знаменитой работой Свами Шивананды, посвященной медитации на самой мощной из мантр - Ом.
|
1-2-3-4-5
|
| |
|
