1-2-3-4-5-6-7
° |
Геше Майкл Роуч
"Тибетская книга йоги"
Автор предлагает вашему вниманию буддийский взгляд на йогу в своей новой книге о конкретном комплексе упражнений, делающем практикующих здоровыми, сильными и спокойными. Прочитав ее, вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в школе гелуг- линии преемственности далай-лам Тибета. Представленный здесь комплекс сочетает в себе известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием и направлен на обретение практикующим здорового и радостного сердца.
Геше Майкл Роуч - буддийский монах, получивший полное посвящение, буддийский наставник с двадцатипятилетним стажем. Первый американец, получивший титул геше - доктора буддийской философии. Знаток санскрита, тибетского и русского языков.
|
° |
Джесси Чампен
"Йога. Целительные асаны"
Слово "асана" в переводе с санскрита означает "поза, положение тела" и происходит от глагола "быть". Пребывая в асане, мы на собственном опыте изучаем суть йоги, чье положительное воздействие многократно подтверждено ее многочисленными последователями, количество которых растет с каждым днем.
Один из главных секретов йоги в том, что правильное сочетание и выполнение йогических упражнений позволяет добиваться благоприятного влияния на организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Улучшение здоровья, восстановление эмоционального равновесия, избавление от лишнего веса, профилактика различных заболеваний, энергетический подъем - лишь малая часть того, что может дать вам йога.
В этой книге представлены классические оздоровительные асаны, техники дыхания, медитации и релаксации, а также рекомендации по их правильному выполнению, составленные опытными мастерами йоги.
Особый раздел посвящен любителям активного образа жизни: для них предлагаются специальные комплексы упражнений.
|
° |
Серебрянский Ю.
"Индийская боевая йога
"
Индийская боевая йога — начало всех восточных боевых искусств. В книжке — многовековая мудрость, более 100 дыхательных и других специальных упражнений, дающих силу, знание и энергию...
|
° |
Л. В. Иванов
"Хатха-йога
"
Йога - древнее восточное учение, получившее широкое распространение во всем мире. В предлагаемой книге изложены основы хатха-йоги как древнейшей системы своеобразной комплексной тренировки, направленной на поддержание здорового состояния организма. Здесь можно найти основные йоговские позы, которые всегда выполняются с глубоким дыханием и релаксацией, что способствует саморазвитию и самосовершенствованию личности.
Настоящее издание является практическим руководством по хатха-йоге, в котором содержится подробное описание упражнений и методик.
|
° |
Татьяна Белая-Швед
"Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих
"
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.
|
° |
Джесси Чапмен
"Йога виньяса"
Йога виньяса (vinyasa) - активная форма йоги, в которой используются динамические последовательности йогических асан и специальных техник дыхания. Особенностью занятий является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяса - переходных движений, связок, освоив которые вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений, максимально отвечающих вашим индивидуальным запросам и предпочтениям.
Непрерывное выполнение серии асан хорошо разогревает тело, что способствует усилению кровообращения, активизации процессов очищения организма от шлаков и токсинов, укрепляет тело, делает его более гибким и упругим. Поэтому виньяса йога более эффективна, чем другие направления йоги, для похудения и считается самой "быстродействующей" в плане сжигания калорий.
Когда вы вводите виньяса в свою йогическую практику и выполняете их регулярно, ваше тело запоминает все переходные движения от одной позы к другой, вы начинаете выполнять их плавно и красиво, получая от этого истинное удовольствие. |
° |
Шри Ауробиндо
"Синтез Йоги
"
Жизнь Шри Ауробиндо пришлась на первую половину XX столетия, однако его учение можно считать философией будущего. Это общечеловеческое учение, обращенное ко всем людям Земли. Шри Ауробиндо был человеком Востока по рождению, и Запада по образованию. Его книги написаны на английском языке, что делает их в оригинале доступными людям западной культуры. Учение Шри Ауробиндо есть результат мистического познания истины. Отрицаемое до последнего времени так называемой материалистической наукой, такое познание в сущности приносит людям единственно достоверное знание. Важнейшая часть учения Шри Ауробиндо - психическое и духовное построение человека и путь самосовершенствования и эволюции. Эта эволюция движется вверх от полного несознания в глубинах материи, проходя через кристалл, растение и животное, к человеку. В этом движении современный человек является только переходным существом. С течением времени он должен достичь более высокого сознания, основать новую расу людей, создать гармоничную и совершенную жизнь на Земле. |
° |
Свами Шивананда
"Практика карма-йоги
"
Эта книга состоит из восьми частей. Первая часть посвящена йоге служения. Во второй части речь идет о вселенских законах. В третьей части рассказывается о том, что такое свадхарма. Повелевать Природой путем правильного осуществления пурушартхи (свободы воли) - тема четвертой части книги. "Карма и реинкарнация" - так называется ее пятая часть. Здесь описаны различные виды кармы. В шестой части книги говорится, что начинающие духовные искатели должны уметь сочетать работу и медитацию. Седьмая часть книги называется "Карма-йога в Бхагавад-гите". В восьмой части предлагается несколько поучительных и вдохновляющих историй, которые показывают, как на практике применять все изложенное в этой книге. В приложении к книге - руководство по ведению духовного дневника, который очень помогает в практике карма-йоги, а также словарь санскритских терминов.
|
1-2-3-4-5-6-7
|
| |
|
